Aasta pimedaim aeg on käes ja paraku kaasnevad sellega paljudel meeleoluhäired, mida on võimalik õnneks leevendada lihtsate elustiilimuudatustega. Tippsportlase kogemusega treener Ksenija Balta soovitab vaimse tervise turgutamiseks füüsilist aktiivsust ja keskendumist asjadele, mille muutmine on …
Loe edasi